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장을 비우는 방법?


배를 비우려면, 다음 방법을 시도해 볼 수 있습니다: – 물을 많이 마시고 섬유질이 많은 음식을 섭취하세요. – 요가, 심호흡 등의 운동을 하여 배변을 촉진하세요.. – 자두나 센나차와 같은 천연 완하제를 사용하세요.. – Consider colon hydrotherapy or an enema.

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